** _ Este artigo foi escrito por Shainaz Firfiray, Professor de Organização e Gestão de Recursos Humanos, Warwick Business School, University of Warwick. Para saber mais sobre o assunto, consulte nosso feed de notícias trabalho e desigualdade ._ **
Os funcionários do Reino Unido têm a semana de trabalho mais longa em comparação com outros trabalhadores na União Europeia. Mas, apesar das longas horas, estudos recentes mostraram que isso [não torna o Reino Unido uma nação mais produtiva](https://www.adp.co.uk/latest-press-releases/2018/11-06-uk- trabalhadores lutando para manter o equilíbrio entre vida e trabalho /).
Uma análise do Congresso Sindical sobre horas de trabalho e produtividade revelou que, embora os funcionários em tempo integral do Reino Unido trabalhassem quase duas horas a mais do que a média da UE, eles não eram tão produtivos quanto os funcionários da Dinamarca que [trabalhavam menos horas](https: / /www.tuc.org.uk/news/british-workers-putting-longest-hours-eu-tuc-analysis-finds) na semana média.
Tais descobertas despertaram interesse na relação entre o número de horas trabalhadas e produtividade - e os resultados de [vários estudos](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-0432.2008.00413 .x) sugeriram o conceito de “horário de trabalho ideal”. Isso se refere a um número ideal de horas gastas no trabalho, após o qual a produtividade começa a declinar e problemas de saúde agudos ou crônicos começam a surgir. Alguns especialistas sugerem que não deve demorar mais do que 35 horas por semana.
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Assim, embora a prevalência do trabalho flexível e o uso de tecnologias para facilitá-lo tenham trazido muitos benefícios para as organizações, essas mudanças também ajudaram a criar uma cultura de trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana - e com ela aquela sensação de "estar sempre ligado" e disponível para receber chamadas de trabalho ou e-mails. E, como mostra a pesquisa, os funcionários que trabalham em tais ambientes podem realmente mostrar níveis mais baixos de engajamento - o que com o tempo pode reduzir sua produtividade.
Impacto na saúde e bem-estar
Vários estudos mostraram que alguns aspectos do trabalho são importantes preditores de saúde, felicidade, motivação e satisfação com a vida. Para começar, o número de horas de trabalho das pessoas tem grande impacto em seu físico e [saúde psicológica ](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ (SICI% 291099-1700 (200003) 16: 2% 3C77 :: AID-SMI835% 3E3.0.CO; 2-Z). Evidência também sugere que longas horas de trabalho estão associadas a hipertensão, [doença cardíaca](https: //www.bmj .com / content / 317/7161 / 775.full) e o risco de lesões e acidentes.
Outros estudos mostraram associações entre horas de trabalho e estresse, ansiedade e depressão. A propensão a trabalhar muitas horas também tem um efeito adverso nas relações familiares e sociais e pode aumentar o conflito familiar.
Mas a pesquisa que estuda o impacto das horas de trabalho na saúde também reconheceu como as percepções das pessoas em relação às longas horas de trabalho e às demandas de tempo podem afetar essa associação negativa. Optar voluntariamente por trabalhar mais horas em vez de ser pressionado pelo empregador pode se traduzir em grandes diferenças em saúde e bem-estar.
Isso pode ajudar a explicar por que algumas pessoas que trabalham em horários prolongados podem apresentar um bem-estar físico e psicológico pior em comparação com outras.
Horas longas podem ser perigosas
Existem predominantemente duas motivações para trabalhar longas horas - ambas com influências distintas na relação com os resultados do trabalho e o bem-estar. Algumas pessoas trabalham muitas horas, por exemplo, porque encontram realização pessoal em seu trabalho. Essas pessoas gostam genuinamente de seu trabalho e sentem satisfação em se destacarem nele.
** Empregadores e colegas de trabalho podem ajudar os colegas que estão propensos a trabalhar em excesso, observando quaisquer sinais de alerta de workaholism **
Isso é diferente de trabalhar muitas horas para evitar a ameaça de insegurança no trabalho ou feedback negativo dos supervisores. No primeiro caso, embora possa haver pressão para trabalhar longas horas, a escolha é, em última instância, do funcionário. Portanto, é improvável que esses trabalhadores experimentem os efeitos adversos da pressão do trabalho e do estresse tanto quanto aqueles que se sentem forçados a trabalhar mais horas.
No entanto, há muito cinismo sobre os benefícios de trabalhar em horário prolongado. O envolvimento excessivo com o trabalho, mesmo que seja agradável para o funcionário, pode levar à negligência em outras áreas da vida, o que pode afetar [saúde, bem-estar e relações interpessoais](https://onlinelibrary.wiley.com/ doi / abs / 10.1002 / (SICI% 291099-1700 (200001) 16: 1% 3C11 :: AID-SMI825% 3E3.0.CO; 2-U).
Identifique os workaholics
Em muitas culturas, longas horas de trabalho e workaholism têm conotações positivas - como dedicação, comprometimento e perseverança. Mas quando a necessidade de trabalho se torna tão excessiva que começa a interferir na saúde, felicidade pessoal e funcionamento social, pode se tornar uma [doença potencialmente fatal](https://books.google.co.uk/books/about/ Chained_to_the_Desk_Second_Edition.html? Id = _CAVCgAAQBAJ & source = kp_book_description & redir_esc = y).
Empregadores e colegas de trabalho podem ajudar colegas que estão propensos a excesso de trabalho olhando para fora para quaisquer sinais de alerta de workaholism. Horários específicos para fazer pausas e terminar o trabalho são vitais. E todos deveriam estar levando seu subsídio de férias para que tenham tempo suficiente para descanso e recuperação.
Claro, tudo isso soa muito bem - mas a insegurança no trabalho, as pressões no trabalho e uma atmosfera de trabalho excessivamente competitiva podem obrigar os funcionários a trabalhar por horas prolongadas - mesmo quando sabem que isso está prejudicando sua saúde.
Em última análise, a maioria dos trabalhadores hoje deseja uma vida além do trabalho - e pesquisas mostram que as pessoas podem ser mais produtivas se forem capazes de equilibrar o trabalho e o pessoal vive de maneiras mais satisfatórias. As empresas, por exemplo, que testaram a semana de trabalho de quatro dias descobriram que trabalhar menos horas resulta em aumentos de produtividade devido à redução do estresse do funcionário e maior foco em Tarefas de trabalho.
Além disso, como trabalhar menos significa que os funcionários gastarão menos tempo se deslocando, há recompensas óbvias para a economia (pense, mais tempo para se recuperar e se envolver com atividades de lazer) [e para o meio ambiente](https://theconversation.com/how-three- day-weekends-can-help-save-the-world-and-us-too-64503) de acabar com uma cultura de excesso de trabalho. - Shainaz Firfiray
Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original aqui .
_ (Créditos das fotos: Unsplash, Pexels) _
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