** Este artigo foi escrito por Helen Weedon, Gerente Sênior de Investimentos do Arts and Humanities Research Council (AHRC) **
"Mantenha seu queixo erguido."
A frase ecoou por toda a minha vida. Acho que minha mãe me disse isso pela primeira vez quando comecei a pré-escola. Ela definitivamente me disse isso em uma mensagem no início desta semana.
Felizmente, sou naturalmente o tipo de garota com o copo meio cheio, um pouco uma Tigger, cheia de entusiasmo, energia e energia. Isso não quer dizer que a vida não tem sido difícil ou que não fui empurrado até os limites das minhas estratégias de enfrentamento. Houve divórcio, redundância e, mais recentemente, um filho com um sério problema de saúde mental psicótica.
E, claro, Covid me forçou a reexaminar minha própria saúde e bem-estar e colocar todos os meus melhores truques no ringue.
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Eu trabalho com artes. No início, fui professora e palestrante de dança e artes cênicas. Passei então a trabalhar no setor público como Gerente Cultural, e agora trabalho para o Arts and Humanities Research Council.
Depois de 6 meses no escritório e começando a nos sentir em casa, mudamos da noite para o dia para os trabalhos de casa e o Zoom. Para uma extrovertida que obtém sua energia estando perto de outras pessoas, isso tem sido difícil.
Vários anos atrás, decidi que precisava controlar minha saúde. Parei de fumar, comecei a andar de bicicleta para o trabalho e finalmente descobri a corrida. Olhando para trás, posso ver que ficar em forma fisicamente era um pré-requisito para me tornar mentalmente apto para os tempos turbulentos que se seguiram.
Avance rapidamente para a vida no bloqueio.
Eu tinha parado de correr devido a uma lesão e me perguntei se agora era o momento de tentar novamente. Eu baixei o excelente BBC aplicativo C2K, tirei a poeira dos meus tênis de corrida e comecei.
** Eu me sinto muito sortudo por trabalhar para um chefe que entende isso; alguém que apóia pessoas com vidas reais e complexas e que sabe que somos todos diferentes e todos trabalhamos de maneira diferente **
A rotina de se levantar 3 vezes por semana e sair era ótima; o ar fresco, as endorfinas, uma chance de se sentir bem por conseguir algo. Comecei a me sentir um pouco melhor. Naquela época, meu professor de ioga mudou para aulas online. Reorganizei o lounge, criei um canto de ioga, pedi alguns paus de incenso adoráveis e ensinei ao meu excitado cão diva, Desmond, que quando o tapete sair, ele deve sentar-se em silêncio e não pular em cima de mim enquanto tenta lamber meu rosto. Há cachorro descendente e, em seguida, "Abaixo, cachorro!"
Então, pelo menos 3 vezes por semana, faço ioga. Por falar em Desmond, o horário de exercícios diários era, é claro, dedicado a ele e às suas necessidades. Juntos, descobrimos novas rotas, exploramos campos ao longo das margens de Swindon, observando o mundo natural ao nosso redor. Vimos a primavera vir para o verão e vir para o outono, observando os fazendeiros cuidando de suas colheitas e gado à medida que as estações passavam. Enquanto isso, Desmond perseguia seu objetivo de vida de pegar um esquilo. Um dia Desmond, um dia.
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_ (Crédito da foto: JD Hancock) _
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