Como evitar o pensamento de escassez

** Este artigo foi escrito por Rell DeShaw, um ** ** gerente do governo do Canadá e um blogueiro ocasional **

A Covid-19 tirou tanto de tantos de nós que às vezes pode ser difícil evitar olhar para o mundo através das lentes do que está faltando ou está faltando.

Com esses momentos, vem o risco de cair no que é conhecido como pensamento da escassez.

Simplificando, o pensamento de escassez é a noção de soma zero de que tudo o que você obtém eu não posso ter e vice-versa. Em outras palavras, simplesmente não há o suficiente para todos. Alguns inevitavelmente receberão apenas o suficiente ou mais, enquanto outros ficarão sem.

Mudar nossa mentalidade do pensamento de escassez para o seu oposto, pensamento de abundância, é claro que a opção mais feliz. Isso é mais do que uma perspectiva de copo meio cheio das coisas. É também uma forma científica de avançar coletivamente em tempos difíceis.

** A espiral do pensamento de escassez **

O pensamento de escassez pode ser especialmente prejudicial quando combinado com o pensamento em espiral descendente, conforme discutido em ['A arte da possibilidade](https://www.chapters.indigo.ca/en-ca/books/the-art-of-possibility- transforming / 9780142001103-item.html? mkwid = s_dc & pcrid = 197294888300 & pkw & pmt = b & s_campaign = goo-DSA + Livros + Best + Sellers & gclid = CNriytGm99QCFQiMaQodGr0HanderHg) psicólogo e comunicador Rosander Zundam Stone. Eu descreveria a espiral que acontece aqui levando o pensamento sobre a escassez ao extremo, chegando à conclusão mais terrível.

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Veja meu amigo, um chef premiado. Quando ela é questionada sobre suas receitas, ela as distribui livremente. É possível reagir a esse gesto com escassez ou pensamento em espiral descendente, chegando à conclusão de que, ao revelar seus segredos, outras pessoas deixarão de frequentar seus restaurantes. Eles provavelmente até verão um dólar roubando suas receitas e abrindo seus próprios restaurantes concorrentes, e antes que você perceba, ela estará desempregada.

Mas se meu amigo vê o mesmo gesto pelas lentes da abundância, a história muda repentinamente. Nesse cenário, o fato de as pessoas verem seus cartões de receitas pode fazer com que apreciem o grau de esforço necessário para replicar seus pratos exclusivos. Isso geraria admiração por ela como chef, ao invés de um desejo de recriar seu trabalho em casa. Seus clientes logo perceberiam que, embora estivessem curiosos para saber como ela faz isso, eles preferiam que ela fizesse por eles.

** Deixando de lado os extremos, tenho dificuldade em encontrar exemplos de situações que resultaram tão mal quanto eu temia no momento. **

É certo que essa mudança de mentalidade não é atingível por meio da dedução racional, mas sim por um salto de fé. Então, por que dar o salto? Para responder a isso, remeto-vos ao incrível livro de Adam Grant ‘Dar e receber’. Com base em exemplos apoiados por pesquisas, ele apóia o pensamento da abundância ao vincular a generosidade ao sucesso. Grant argumenta que, levando uma vida fortemente preocupada em recompensar os outros, uma pessoa tem mais chances de ter sucesso, contanto que pare de dar em seu próprio prejuízo.

Como, então, devemos abraçar uma cultura de abundância no local de trabalho?

** Dê mais do que você quer **

Embora contra-intuitivo, você pode considerar como [dar mais do que você precisa.](Http://www.success.com/article/john-c-maxwell-6-tips-to-develop-and-model- an-abundance-mindset) Você sente que sua cultura de trabalho está [perdendo sua civilidade](https://apolitical.co/en/solution_article/were-better-together-so-lets-not-let-covid-tear- nós separados)? Um hábito de um ex-chefe meu que gosto de pedir emprestado é enviar o máximo de e-mails que puder com um “bom dia” ou um “obrigado”. Agora, muitas vezes vejo essa linguagem espelhada por outras pessoas.

Até a polidez pode ser considerada um luxo em tempos de estresse. Você pode reverter essa mentalidade com alguns segundos e algumas teclas extras.

** Pense no longo jogo **

O pensamento de escassez também foi caracterizado como um pensamento extremo de curto prazo com foco apenas nos aspectos negativos do momento presente. Embora uma perda significativa possa ser devastadora, evitar riscos, pensar grande ou correr riscos, ignora o fato de que geralmente somos mais resilientes do que pensamos ser quando confrontados com eventos severamente inibidores. Os efeitos de longo prazo da maioria de nossas perdas e preocupações são exagerados no momento presente.

Quando os pesquisadores fizeram check-in com vencedores da loteria e pessoas que passaram por um evento catastrófico (por exemplo, alguém que perdeu as duas pernas em um acidente), ambos os grupos voltaram aos seus níveis de base originais de felicidade um ano após esses incidentes.

Em um nível prático, você pode considerar o uso da [regra 10/10/10](https://www.oprah.com/spirit/suzy-welchs-rule-of-10-10-10-decision-making-guide /tudo). Pergunte a si mesmo se o problema com o qual você está se preocupando fará diferença em 10 minutos. Que tal em 10 meses, ou mesmo em 10 anos? Esta tem sido uma ferramenta poderosa de mudança de perspectiva que uso com frequência. Quase todas as vezes que invoco a regra, exalo de alívio, porque vejo que as consequências daquilo, seja um erro ou uma troca difícil, não durarão o teste do tempo. Isto deve passar também.

** Lembre-se de fazer um teste de realidade **

Costumo verificar comigo mesmo para examinar os resultados de longo prazo após períodos de grande preocupação ou perda real. Deixando de lado os extremos (como mortes súbitas), tive dificuldade em encontrar exemplos de situações que resultaram tão mal quanto eu temia no momento. Como resultado, fui capaz de recalibrar até que ponto me permito me preocupar com eles.

** Seja um prolongador do tempo **

Um dos estilos gerenciais que mais admiro é aquele que faz as pessoas com pouco tempo parecerem despreocupadas pessoalmente. Você pode pensar com clareza em torno deles e qualquer reunião com eles é mais produtiva do que se você fosse interrompido ou estivesse em pânico por desperdiçar seu tempo. Agora, especialmente quando estou me sentindo frenético, redobro meus esforços para desacelerar as coisas e receber as perguntas dos colegas com paciência e de maneira gentil.

Embora eu tenha argumentado que as lentes através das quais vemos as circunstâncias difíceis não precisam ser de escassez, não quero sugerir que as preocupações com a privação objetiva não sejam dignas de atenção séria. Em vez disso, quero sugerir que os desafios que nossos cérebros muitas vezes interpretam como soma zero podem, de fato, se beneficiar ao serem invertidos e, portanto, podem produzir mais possibilidades, mais recursos e mais feliz resultados do que vemos no início. - ** Rell DeShaw **

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(Crédito da foto: Pexels)