Saisissez la semaine de votre bureau à domicile

Cet article est écrit par Rebecca Fitton, National Management Trainee

Le travail à domicile est désormais à la fois un nouveau mode de vie et un défi constant.

Beaucoup de gens trouvent encore cela difficile - à la fois en termes de productivité et de manque inhérent d'interaction sociale.

• Tu veux écrire pour nous? Jetez un œil au guide d'Apolitical pour les contributeurs

J'ai rassemblé une liste de conseils qui vous aideront à organiser une semaine de travail productive tout en veillant à votre bien-être mental.

Fixer des objectifs

Chaque article sur la productivité mettra l'accent sur l'importance de la fixation d'objectifs, mais ce qui est particulièrement important, c'est de définir des objectifs combinés à un blocage du temps. Un lundi matin, rédigez une liste des objectifs de la semaine à venir (j'aime les écrire physiquement - il y a quelque chose de satisfaisant à rayer physiquement les choses!).

Ensuite, divisez ces objectifs en blocs gérables pour chaque jour, et à nouveau pour chaque matin et après-midi. Cela signifie qu'à tout moment, vous êtes clair sur le travail à faire et vos attentes pour vous-même.

Utilisez vos matins

Lorsque vous établissez vos objectifs hebdomadaires, mettez les tâches les plus difficiles à réaliser le matin. Le cerveau pourra se concentrer davantage sur les activités à haute concentration, économiser des tâches plus faciles pour l'après-midi lorsque vous aurez moins d'énergie.

Bouge ton corps

Lorsque vous travaillez à domicile, il est facile d'oublier de vous lever et de bouger, alors planifiez à temps pour bouger votre corps. Cela pourrait être programmé dans la journée de travail. J'aime travailler par tranches horaires de 50 minutes de travail, avec une pause de 10 minutes pour me dégourdir les jambes et faire un verre.

J'aime les écrire physiquement - il y a quelque chose de satisfaisant à rayer physiquement les choses!

Cela pourrait aussi être une promenade à l'heure du déjeuner dans un parc local, ou même une promenade rapide de cinq minutes le long de la rue et vice versa. Envisagez d'organiser des réunions «walk and talk» avec des collègues proches, afin de profiter des avantages combinés de l'exercice, de l'interaction sociale et du temps productif.

Éloignez les distractions

Il peut être facile d'être distrait à la maison, en particulier par les notifications téléphoniques et les réseaux sociaux. Il existe une application appelée Forest qui vous permet de «planter un arbre virtuel» pendant une durée déterminée. Si vous quittez l'application, l'arbre virtuel meurt.

En plus de minimiser les distractions pendant le travail, l'application ajoute également au sentiment d'accomplissement et stimule la motivation lorsque vous êtes en mesure de regarder en arrière sur une forêt d'arbres à la fin de la journée, chacun représentant une explosion de productivité.

Sélectionnez la bonne bande son

Bien sûr, la musique qui rend un individu productif dépendra souvent de ses préférences personnelles. Cependant, la recherche montre qu'il existe des types particuliers de musique qui peuvent aider à la concentration, en particulier ceux sans paroles.

Les bandes sonores de films ou de jeux vidéo sont conçues pour améliorer les sens et constituent donc un excellent choix tout en travaillant, il existe de nombreuses listes de lecture prédéfinies disponibles en ligne.

Certains de mes préférés sont les bandes sonores de Monsters Inc. et de Harry Potter! Pour certains, la musique d'ambiance est préférée, comme la pluie ou le bruit de la jungle. Ceux-ci sont également facilement disponibles en ligne et peuvent aider à concentrer l'esprit sur la concentration,

Soyez gentil avec vous-même!

Vivre à travers une pandémie est quelque chose qu'aucun de nous ne prévoyait de se produire, et la productivité au travail en souffrira. S'il est un peu plus difficile d'atteindre les objectifs d'une journée, permettez-vous de vous pardonner et réessayez demain. - Rebecca Fitton

Nous voulons savoir ce que vous pensez de cet article. Envoyez-nous un article ou envoyez vos commentaires à hello@apolitical.co

(Crédit photo: UnSplash)