Comment la résilience peut vous former à devenir optimiste

Cet article est écrit par Rosalinda Scalia, chargée de mission en santé des végétaux à la Commission européenne

En tant que fonctionnaires, nous savons tous à quel point il est important d'être résilient.

Nous apprenons dans notre métier comment le construire et le développer, ainsi que comment le présenter en nous-mêmes lors d'entretiens. La Commission européenne inclut même la résilience dans les compétences de base pour le dépistage lors des compétitions.

Mais l'optimisme, maintenant c'est une autre histoire. Personne ne vous apprend à «devenir optimiste» et les employeurs ne la considèrent pas non plus comme une compétence utile pour travailler dans la fonction publique. En dehors de cela, l'opinion quant à savoir si c'est même une bonne idée d'être optimiste a généralement tendance à diverger de toute façon.

Les pessimistes peuvent aider autant qu'entraver

Il y a quelques années, j'ai participé à un cours de formation pour les fonctionnaires espagnols sur la gestion des crises.

En se préparant à l'un des exercices en équipe de cinq, le formateur qui nous avait organisés en groupes a annoncé quelque chose qui a très vite retenu mon attention. L'un des cinq membres de l'équipe devait élire pour jouer le rôle de l'équipe «pessimiste». Le travail du pessimiste était d'anticiper le pire résultat de chaque décision et ainsi permettre à l'équipe de s'y préparer.

Je n'avais jamais pensé au pessimisme de cette manière - comme ayant un rôle spécifique ou productif au sein d'une équipe. Jusque-là, j'avais associé le mot à des collègues avec qui j'avais toujours eu du mal à être autour. Pourtant, à travers le cours, j'ai appris que les pessimistes peuvent très souvent être des personnes utiles à avoir à leurs côtés .

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Cependant, si l'habileté d'un pessimiste est d'interpréter ou d'intuitionner le pire résultat de chaque scénario, il est peu probable qu'il se fasse autant de bien qu'il le pourrait à l'occasion.

Les optimistes, en revanche, sont souvent considérés comme naïfs pour interpréter le monde qui les entoure avec une générosité apparemment illimitée. Si les fonds sont coupés, les charges de travail augmentent et la direction ne semble pas s'en soucier, comment peut-on justifier de parler d'une lueur d'espoir? Réaliser un seul projet où neuf ont été laissés pour échouer ou disparaître - n'est certainement pas une raison pour la gaieté.

Restez prudemment optimiste

Pour mémoire, je ne suis moi-même pas un optimiste absolu. Bien que je trouve les pessimistes un drain, je suis souvent sceptique quand je vois des gens commencer dans de nouveaux rôles avec une énergie extatique et inépuisable. «Donnez-lui deux mois», je me dis souvent.

L'optimisme ... est un tableau de bord interne de la résilience qui correspond non seulement aux situations que vous avez pu changer, mais aussi aux réactions que vous avez appris à contrôler

Mais je ne suis pas non plus un pessimiste autodestructeur. Ce que j'ai appris, c'est que le véritable optimisme réside dans l'équilibre entre les deux extrémités du spectre. Ce que j'appelle «l'optimisme» n'est pas la détermination de voir le positif dans chaque négatif, mais plutôt une force intérieure qui se développe avec le temps à la suite de nombreuses déceptions et de nombreuses reprises ultérieures.

La clé pour être optimiste est la résilience, ou la confiance en soi, grâce à laquelle vous comparez continuellement des situations futures nouvelles et possibles avec ce que vous savez avoir accompli ou survécu dans le passé. L'optimisme, pensé de cette manière, est un tableau de bord intérieur de la résilience qui correspond non seulement aux situations que vous avez pu changer, mais aux réactions à celles que vous ne pouviez pas et que vous avez néanmoins appris à contrôler .

Contrôler comment vous répondez à une négociation désagréable , à un projet raté, à une déception insignifiante de la performance, le tout avec la foi que ce que vous avez fait est bon et que l'avenir le prouvera: c'est l' optimisme.

Protégez votre lumière intérieure

Vivre selon cette définition de l'optimisme m'a honnêtement aidé à mener une vie meilleure en tant que fonctionnaire, surtout dans les moments difficiles.

Une partie de cela ne permet pas à mon optimisme de se montrer trop facilement. Il peut apparaître occasionnellement dans des contextes informels, mais jamais à des moments décisifs. Je ne veux pas que mon optimisme soit confondu avec la superficialité par mes pairs.

N'oubliez pas que l'essence de l'optimisme n'est pas une ignorance sincère, mais cette chose très importante: la «résilience».

Il y a un dicton ici en Italie : «Le temps est un gentleman». Cela signifie que votre travail acharné sera toujours payant à long terme. Le temps est bon pour la plupart d'entre nous à la fin, alors en attendant, je travaille, j'attends et je souris, sachant que le temps me livrera tôt ou tard.

Je vous suggère de le faire aussi. - Rosalinda Scalia

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(Crédit photo: Unsplash)