Cet article est écrit par Paula Vital, spécialiste principale des affaires intergouvernementales au Cabinet du gouvernement de l'Ontario et membre du groupe de travail sur la culture de soins et de compassion de la FPO

Une personne sur quatre dans le monde sera touchée par des troubles mentaux ou neurologiques à un moment donné de sa vie. Environ 450 millions de personnes souffrent actuellement de telles conditions, plaçant les troubles mentaux parmi les principales causes de mauvaise santé et d'invalidité dans le monde.

Des traitements sont disponibles, mais près des deux tiers des personnes atteintes d'un trouble mental connu ne demandent jamais l'aide d'un professionnel de la santé. La stigmatisation, la discrimination et la négligence empêchent les soins et les traitements d'atteindre les personnes atteintes de troubles mentaux, selon l' Organisation mondiale de la santé (OMS) .

En tant que professionnels des politiques publiques, nous pouvons penser qu'il s'agit d'un problème de politique à résoudre, quelque chose que nous devons faire pour que les gens ne souffrent pas. Bien que cela soit certainement important, mon expérience est que la première étape pour résoudre cette crise est de regarder à l'intérieur.

Des esprits sains pour tous

J'étais l'un des quatre, mais tu ne le saurais jamais. Depuis ma naissance, j'ai été préparé pour la réussite et j'ai travaillé sans relâche vers le «succès». J'ai étudié les sciences politiques et la philosophie à l'Université McGill de Montréal, j'ai obtenu deux diplômes en droit et travaillé dans les meilleurs cabinets d'avocats au Canada et en Espagne. J'ai parcouru le monde et j'ai même passé un été en tant que moniteur de fitness au Club Med, travaillant sur la plage. Pourtant, peu importe ce que j'ai accompli, où je suis allé, ce que j'ai fait ou avec qui je l'ai fait, j'ai senti que ce n'était toujours pas suffisant.

Heureusement, à un moment donné de mon voyage, j'ai pris la décision de me tourner vers l'intérieur. J'ai réalisé que, indépendamment de ce que nous réalisons dans le monde extérieur, la vraie transformation nécessite une compréhension de notre esprit et des habitudes et des modèles que nous introduisons dans notre vie actuelle.

J'ai reconnu que je devais partager l'importance de prendre soin de notre propre esprit afin de répondre adéquatement aux problèmes de notre monde

En 2014, j'ai décidé d'apporter à la fonction publique les connaissances et l'expérience que j'avais acquises au cours de mon propre cheminement vers la guérison. Je revenais de mon deuxième congé de maternité et j'ai reconnu que je devais partager l'importance de prendre soin de notre propre esprit afin de répondre adéquatement aux problèmes de notre monde.

Cette année-là, j'ai lancé l'initiative pour un milieu de travail sain et un esprit sain au Cabinet du Cabinet de l'Ontario et au bureau du premier ministre, et j'ai créé une équipe de personnes en constante évolution, déterminée à apporter joie, paix et bien - être à la fonction publique de l'Ontario. Cette initiative a remporté un prix d'excellence pour le bureau du Cabinet de l'Ontario et a évolué au fil des ans.

Lorsque nous avons commencé, nous n'avions pas de budget, et aucun des membres de l'équipe n'a de poste dédié pour effectuer ce travail. Mais nous avions une vision et une passion pour aider les fonctionnaires à se sentir valorisés, connectés et entiers.

Si vous souhaitez nous rejoindre dans cette vision, voici quelques étapes à suivre pour créer des esprits sains dans votre propre lieu de travail:

1. Soulignez le problème et apportez une solution

N'attendez pas et ne demandez pas la permission. Le problème a déjà été prouvé - ce que vous devez faire est de fournir une solution.

La recherche et les statistiques sur la santé mentale en milieu de travail abondent. Développer une analyse de rentabilisation qui présente ces statistiques et indique clairement à la haute direction que ne pas prendre de mesures n'est pas une option.

Voici quelques statistiques que vous pouvez utiliser - selon l' OMS :

  • un environnement de travail négatif peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale
  • la dépression et l'anxiété ont un impact économique important; le coût estimé pour l'économie mondiale est de 1 billion de dollars américains par an en perte de productivité
  • le harcèlement et l'intimidation au travail sont des problèmes fréquemment signalés et peuvent avoir un impact négatif important sur la santé mentale
  • les organisations peuvent prendre de nombreuses mesures efficaces pour promouvoir la santé mentale au travail; ces actions peuvent également bénéficier à la productivité
  • pour chaque dollar investi dans le traitement à grande échelle des troubles mentaux courants, il y a un retour de 4 dollars en amélioration de la santé et de la productivité.

2. Fournissez des activités utiles et engageantes - pas un autre plan stratégique

Les gens réagissent bien aux mesures pratiques qu'ils peuvent prendre pour améliorer leur santé mentale et communiquer avec les autres. La lecture d'un plan stratégique de plus de 100 pages sur toutes les grandes choses que votre organisation fait pour lutter contre la santé mentale n'en fait pas partie. Au lieu de données et de statistiques, aussi importantes soient-elles, fournissez des solutions pratiques. Voici quelques exemples:

  • de courtes pratiques de pleine conscience ou un espace respiratoire guidé
  • une séance d' étirement de 4 minutes que vous pouvez faire à votre bureau
  • un défi d'autosoins où les gens peuvent partager des idées de petites actions qu'ils peuvent prendre pour prendre soin de leur corps, de leur esprit, de leurs émotions et de leurs relations avec les autres
  • ateliers pratiques avec des exercices pratiques, les participants peuvent essayer de lutter contre le stress et le dépassement
  • possibilités de connexion à un niveau authentique - un programme d'alliés en santé mentale ou de soutien par les pairs
  • Une signature électronique ou un logo que vous pourriez encourager les membres de votre organisation à adopter afin d'indiquer leur soutien à un lieu de travail mentalement sain. Voici celui que nous utilisons dans la fonction publique de l'Ontario:

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3. Demandez de l' aide - communiquez avec les autres membres de votre organisation et créez une vision commune

Vous serez surpris par le nombre de personnes qui partagent une passion pour aborder les problèmes de santé mentale ouvertement et honnêtement. De plus, donner aux autres l'occasion de contribuer peut favoriser leur santé mentale.

Contactez des personnes aux vues similaires dans votre organisation pour planifier des événements communs, collaborer à des initiatives et promouvoir l'excellent travail que vous faites. Avant de vous en rendre compte, vous aurez lancé un mouvement qui encourage la prise de parole, le partage de vos dons et le rapprochement pour se soutenir mutuellement dans le maintien d'une santé mentale optimale.

4. Soyez flexible et répondez aux besoins changeants

Une fois que vous vous êtes connecté à des personnes partageant les mêmes idées, voyez ce qu'elles ont à offrir. Contactez également vos collègues pour voir ce qui est réellement nécessaire. La promotion de la santé mentale implique de s'assurer que les gens se sentent entendus et inclus, alors fournissez un forum pour obtenir des suggestions sur les types d'initiatives qui seraient les plus utiles.

Par exemple, vous n'aimez peut-être pas organiser des webinaires, mais votre organisation compte peut-être des employés dans une vaste zone géographique ou vous vous retrouvez tous chez vous pour ralentir la propagation d'un virus. Nous pouvons avoir nos préférences, mais être ouvert et flexible dans l'élaboration de solutions et de stratégies a été un atout majeur de notre initiative.

Je craignais que parler de mes propres problèmes de santé mentale et que soutenir les autres avec ces défis soit perçu de manière négative et limiterait les opportunités pour moi.

Lorsque j'ai commencé, je craignais que parler de mes propres difficultés avec la santé mentale et que soutenir les autres avec ces défis soit perçu négativement et limiterait les opportunités pour moi. J'ai trouvé que le contraire était le cas. Alors que je commençais à me présenter authentiquement et à partager ce qui fonctionnait pour moi, j'ai créé plus de connexions, élargi mon réseau et de nouveaux parcours et projets se sont présentés.

J'aimerais entendre ce que vous proposez dans votre organisation pour promouvoir la santé mentale. Nous sommes en constante évolution et croissance et nous sommes impatients de faire évoluer notre lieu de travail sain et notre esprit sain en collaborant avec des organisations de la fonction publique à l'échelle mondiale. - Paula Vital

(Crédit photo principal: Unsplash)