Entenderme a mí mismo y a los demás como un servidor público neurodivergente

Este artículo fue escrito por Kirstin Kuka, MPA, BHJ, analista de planificación e informes, gobierno de Saskatchewan.

• El problema: probablemente tengas un colega o compañero de clase neurodivergente.
• Por qué es importante: Las opciones de evaluación/diagnóstico y tratamiento para el TDAH y discapacidades similares son más accesibles, y el servicio público es un campo de trabajo importante que debe fomentar un ambiente positivo y de apoyo para que sus empleados sirvan mejor al público.
• La solución: recursos y apoyo adecuados para empleados y empleadores; paciencia.

En febrero de 2023, me diagnosticaron oficialmente TDAH (falta de atención) a la edad de 30 años. Había pasado por toda mi vida (es importante mencionar aquí que esto incluye 13 años en el sistema escolar público canadiense, cuatro años de educación universitaria, y alrededor de tres cuartas partes de un título de posgrado en este momento) sabiendo que probablemente era neurodivergente; y ahora mi asesor se sentó al otro lado de la mesa, confirmando y validando lo que sabía. He sufrido síntomas de ansiedad y depresión toda mi vida y de repente todo cobró sentido. Por eso sentí que necesitaba esforzarme con un esfuerzo y atención adicionales cuando todos los que me rodeaban parecían poder mantenerlo todo junto con facilidad. Mi vida cambió para mejor ese día. Sentí que tenía que agradecer a todos en mi vida por su paciencia hasta este momento, y ahora realmente podía empezar.

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Trabajando en el servicio publico

Mi experiencia en el servicio público comenzó antes de mi diagnóstico. Mi educación universitaria y mi experiencia laboral se centran en la justicia penal y restaurativa. Anteriormente trabajé en varios puestos de primera línea, que incluyeron trabajo en un centro correccional, así como administrativamente dentro de los sistemas legales y judiciales canadienses. Mi experiencia personal con una enfermedad mental me influyó para trabajar de manera diferente y me brindó múltiples perspectivas para considerar.

Mi mensaje a otros servidores públicos que puedan ser diagnosticados, o que sospechen que puedan serlo, neurodivergentes es que tengan paciencia con uno mismo y con quienes lo rodean.

En 2020, comencé mis estudios de posgrado en Administración Pública y, a mitad de mi programa, pasé a un puesto dentro del gobierno ejecutivo, cambiando mi cartera de trabajo de la justicia y la ley a la planificación y la presentación de informes de educación pública. Este cambio enorme y emocionante es lo que realmente me animó a realizar una evaluación del TDAH. De repente me encontré en un mundo acelerado, saltando de reunión en reunión; algunos días, literalmente, saltamos de una llamada de Zoom a la siguiente con 30 segundos de diferencia. Luché por seguir el ritmo con todo moviéndose tan rápido cuando sentí que todavía estaba en mi cabeza, procesando algo que no tenía relación con la reunión actual, que sucedió dos horas antes.

Para mí, tener un diagnóstico y seguir el tratamiento de medicación correcto significó que pude entenderme mejor a mí mismo. Como servidor público, he podido comprender cómo interactúo efectivamente con las personas, cómo establezco límites con los demás, cómo abordo el comienzo y la finalización de mi trabajo, cómo recibir y brindar comentarios de la mejor manera y cómo hago un seguimiento de las tareas diarias. Una parte importante de esto incluye la responsabilidad personal. El diagnóstico confirmó por qué hago las cosas que hago, pero sé que es mi responsabilidad asegurarme de que estoy haciendo lo mejor que puedo para estar presente y realizar un seguimiento de las tareas en el trabajo; en mi caso, muchos de los cuales tienen plazos ajustados que marca la legislación. Hago esfuerzos conscientes la mayoría de los días para asegurarme de estar encaminado hacia el logro de mis objetivos laborales y personales.

Todo lo que hago está determinado por mi diagnóstico.

He podido practicar y desarrollar diferentes habilidades y destrezas mientras trabajaba en mi capacidad actual, así como ser parte de un proyecto más grande que brinda una salida para la discusión sobre salud y bienestar mental. Formo parte del comité Not Myself Today , que utiliza herramientas específicas de la Asociación Canadiense de Salud Mental para abrir el debate sobre la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo. Ser neurodivergente me da una perspectiva diferente sobre la salud y el bienestar mental, y esto me ha resultado muy útil a la hora de planificar sesiones y eventos en este comité. También soy miembro del club social de nuestro edificio, en el que participo en la planificación de actividades para mis compañeros que crean un ambiente social saludable, inclusivo y divertido. Todo lo que hago, relacionado con el trabajo o no, está determinado por mi diagnóstico y la forma en que opera mi cerebro.

Soy muy afortunada de venir a trabajar todos los días y saber que mis colegas y gerentes me apoyan. Crean un espacio para mí y la mejor manera de trabajar y me ayudan a mantener el rumbo cuando es necesario. Sé que este no es el caso para todos y desearía que así fuera. El estigma negativo que rodea la salud y el bienestar mental todavía está muy presente, pero nunca ha habido tanta capacidad para los profesionales y los programas de salud y bienestar mental. Todo se desarrolla en el tiempo.

Mi principal conclusión, como servidor público neurodivergente, es que se necesitan recursos y paciencia. Tengo la suerte de poder acceder a algunos beneficios en materia de salud y bienestar, y aunque podrían ser más extensos e inclusivos, me brindan la atención básica que necesito. Quiero poder defenderme a mí mismo y a otros, que pueden tener o no el mismo nivel de acceso. Educarme sobre cuáles son las mejores prácticas, así como probar cosas nuevas para ver cuál funciona mejor, ha sido una forma en la que he podido defender mi propio bienestar y el de los demás. Es increíblemente importante que los empleados tengan acceso a recursos y apoyo para la salud y el bienestar mental; neurodivergente o no.

La paciencia es una virtud

La paciencia es una gran virtud y probablemente nadie la sepa mejor que alguien que es o trabaja con un colega neurodivergente. Ser abierto, honesto y claro acerca de las expectativas, las directrices y la carga de trabajo siempre que sea posible es muy importante en términos de autorreflexión como empleado del servicio público y como alguien que gestiona a los empleados. Tener un colega neurodivergente a veces puede significar recordatorios o indicaciones, pero ahí es donde entra en juego la paciencia. Todos hacemos lo mejor que podemos, pase lo que pase, y a veces todos debemos dar un paso atrás y considerar qué más puede venir. en juego con cualquier situación.

Mi mensaje a otros servidores públicos que puedan ser diagnosticados, o que sospechen que puedan serlo, neurodivergentes es que tengan paciencia con uno mismo y con quienes lo rodean. Nuestro mundo es cada día más adaptable e innovador . Los empleados y empleadores dentro del servicio público están continuamente adaptando y adoptando los cambios de prioridad que ocurren debido a los cambios en la economía, la política y el propio servicio público. Defiende por ti mismo y tu bienestar. Tenga compasión y paciencia con otras personas a su alrededor que quizás aún no comprendan o no se adapten bien a ciertos cambios en el lugar de trabajo. Y, lo más importante, tener esperanza. Se pone mejor.

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(Crédito de la imagen: Unsplash)