Cómo prepararse para retirarse del servicio público

Esta publicación fue escrita por Paula Benson, Gerente de Proyectos, Provincia de Manitoba .

• __El problema: __ Algunas de las personas más motivadas trabajan en el sector público, y jubilarse requiere un cambio radical de ritmo.
• __Por qué es importante: __ Las jubilaciones felices y satisfechas son vitales para una buena vida.
• __La solución: __ Prepararse adecuadamente evita que se produzcan problemas.

La jubilación se puede planificar y la jubilación también puede ser inesperada. La jubilación puede ser emocionante y la jubilación también puede causar ansiedad.

He estado pensando en mi propia jubilación en un futuro próximo. He estado pensando en amigos que han luchado con la jubilación y las pérdidas asociadas con la jubilación. Y me he estado preguntando: ¿qué podemos hacer para prepararnos para la jubilación, de modo que la jubilación sea saludable, sostenible y significativa?

Qué pueden hacer las organizaciones para ayudar al personal

Una excelente manera de invertir e interactuar con el personal es ayudar a los empleados con la planificación financiera, la resiliencia y la planificación emocional antes de la jubilación.

Los cursos, "almuerza y aprende" y los seminarios web sobre el tema de la resiliencia, la identidad personal y los valores pueden ser un gran recurso para el personal mientras se prepara para jubilarse, pero también a lo largo de su carrera. Apoyar al personal con la planificación de la jubilación demuestra un compromiso con su bienestar. Esta podría ser una gran iniciativa para demostrar lo valioso que es el personal para una organización.

Qué podemos hacer para prepararnos para la jubilación

Mientras trabaja

Comience con un inventario de lo que necesita hacer para estar listo y también puede requerir una estrategia de transición en el lugar de trabajo. Esto puede incluir cosas como:

• Comités a los que perteneces;

• Proyectos en los que está involucrado;

• Lista de verificación emocional:

a) Ser consciente de las emociones asociadas con el retiro y el abandono.

• Lista de verificación de actividades:

a) ¿Qué quieres lograr antes de ir?

• Cómo quiere que se vean sus últimas semanas / meses en el lugar de trabajo:

a) Mucha gente quiere un reconocimiento y una reunión, otros quieren irse tranquilamente y sin ningún reconocimiento. Si le preguntan qué le gustaría, sea honesto con los que preguntan y consigo mismo sobre lo que sería significativo para usted.

b) Encuentre oportunidades para reflexionar sobre su carrera y reconocer la gratitud por lo que ha hecho y lo que ha ganado en su carrera. Hay cosas que podemos haber dado por sentado en la rutina diaria de nuestro trabajo y que podemos haber pasado por alto, pero hay cosas de las que podemos estar muy orgullosos y agradecidos.

• Programas de asistencia al empleado:

a) Con demasiada frecuencia, las personas abandonan sus carreras enojadas y resentidas. Estos sentimientos no desaparecerán porque el trabajo se haya ido. De hecho, los sentimientos perdurarán y pueden tener impactos negativos futuros en la salud física y emocional de la persona;

b) Muchas organizaciones ofrecen apoyo a los empleados y pueden ofrecer asesoramiento y apoyo para el personal que experimenta cambios y / o tiene dificultades. Aproveche estos recursos si los necesita. Desempacar y procesar los problemas relacionados con el lugar de trabajo puede ayudar a aliviar las emociones negativas y las experiencias asociadas con el trabajo, junto con las respuestas relacionadas con el dolor asociadas con el final de la carrera.

Fuera del lugar de trabajo, es posible que desee pensar en cosas como:

• Planificacion Financiera

  a) Hable con su departamento de Recursos Humanos sobre sus opciones y oportunidades con respecto a las horas de vacaciones acumuladas, las horas de licencia por enfermedad, etc .;

  b) Hable con su institución financiera sobre su plan de jubilación y lo que debe hacer para estar preparado y listo financieramente.

• Planificación de actividades

  a) ¿Qué desea lograr en los primeros meses después de su partida?

  b) ¿Qué quiere lograr el próximo año después de su partida?

  c) ¿Cuáles son sus metas a largo plazo?

Muchas personas se identifican y valoran a sí mismas en función de sus carreras, títulos de trabajo y relaciones profesionales. Cuando termina su carrera, muchos quedan en la posición de redescubrir quiénes son sin su identidad laboral y sin relaciones laborales. Muchos lucharán con esto.

Sé que en los primeros 25 años de mi carrera, identifiqué mi autoestima y mi autoestima en base al trabajo que hice. No sabía quién era fuera de mi carrera. Debido a una lesión de salud mental, estaba lejos del lugar de trabajo y, en mi ausencia, pude acceder a la terapia. Parte de esa terapia incluía una lista de verificación de valores y, por primera vez en mi carrera, pude determinar quién era más allá de mi carrera. Así que considere:

Relaciones

• ¿Quién es importante para ti?

  a) ¿Qué relaciones quieres mantener una vez que te vayas?

  b) ¿Cómo quieres que se vean esas relaciones? Lo que alguna vez tuvo en común con un colega (trabajo) puede verse muy diferente después de la jubilación, por lo que esto es algo a tener en cuenta, ya que puede cambiar la dinámica de la relación / amistad.

• ¿Quieres mantener el contacto con el lugar de trabajo?

  a) Muchas organizaciones ofrecen reuniones relacionadas con los jubilados. ¿Es esto algo que sería de interés o beneficioso para usted después de su jubilación?

Conciencia de sí mismo

Con demasiada frecuencia, nos identificamos a nosotros mismos por el trabajo que hacemos y el título de nuestros trabajos. Una vez que el título desaparece y el trabajo desaparece, es posible que tengamos problemas con quiénes y qué somos. La jubilación implica cierta pérdida, por lo que habrá tiempo necesario para llorar esa pérdida. Es importante tomarse el tiempo para permitir esa pérdida y adaptarse a una “nueva normalidad”.

Hacer una lista de verificación de valores sobre lo que es importante para usted puede ayudarlo a definir lo que es importante para usted y lo que “llena su balde”. Hay muchos recursos excelentes en línea para ayudarlo a determinar qué es importante para usted en esta próxima fase de su vida.

También debe ser consciente de la fatiga emocional. Muchos trabajos pueden ser agotadores emocionalmente. El cambio es emocionalmente agotador. Esté preparado para sentirse cansado, fatigado y triste. Estas son respuestas naturales al cambio y la jubilación es un cambio de muchos niveles. Reconozca estas respuestas como normales. Si persiste, comuníquese con un profesional o hable con otras personas que conozca que estén jubiladas. El apoyo de los compañeros es un gran recurso.

Nuestros cuerpos también necesitarán tiempo para adaptarse a las nuevas rutinas. El insomnio, el sueño, el letargo y la irritabilidad pueden ser algunas de las formas en que nuestro cuerpo responde a no tener que ir a trabajar todos los días. Esta puede ser una respuesta natural al cambio, pero si persiste y causa trastornos en su vida y en la vida de sus familiares, busque ayuda profesional. Informe a su médico de familia sobre su plan de jubilación y, en lo que respecta al seguro médico, asegúrese de consultar con su programa de beneficios para empleados qué cobertura tiene y a qué tienen derecho usted y su familia una vez que ya no forme parte de la fuerza laboral.

Esta lista no es una lista exhaustiva de todos los "debe hacer", pero es un recordatorio de lo que debe tener en cuenta al comenzar a prepararse para la jubilación. Saber qué esperar puede ayudar a prepararse para el cambio. Es probable que la experiencia de cada persona sea diferente en función de su situación y circunstancia individuales, por lo que la planificación es individual y se basa en las necesidades del personal que se jubila.

Me estoy preparando financieramente, y emocional y mentalmente, he hecho el trabajo que tengo que hacer y estoy listo para hacer frente a lo que todavía no sé cuando me jubile. Estoy emocionado y esperando nuevos desafíos y una nueva forma de hacer todo.

La jubilación es un gran cambio de vida. El cambio puede ser emocionante y también difícil. Sea amable con usted mismo mientras navega por un nuevo mundo fuera de su carrera. — Paula Benson

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(Crédito de la imagen: Unsplash)