Advertencia de peligro de asfixia para los formuladores de políticas

Esta publicación está escrita por Nellah Ndaka, Policy & Global Health. La formación de Nellah es en políticas públicas y ciencias sociales con experiencia profesional en salud global y asuntos internacionales; formó parte de un grupo asesor que lideró las recomendaciones de políticas para la Comisión Europea en la integración de la cooperación en I + I para los sistemas de salud. Sus intereses se encuentran en el nexo de investigación, política y práctica, a menudo deliberando sobre la brecha de comunicación entre académicos y formuladores de políticas en diversos sectores en múltiples niveles. También está profundamente interesada en la tecnología y la innovación digital, las ciencias del comportamiento y la investigación sobre cuestiones de género y de mujeres.

• El problema: ahogarse bajo presión a menudo socava el desempeño de los formuladores de políticas. Es un fenómeno universal inevitable.
• Por qué es importante: para superar la asfixia bajo presión, los formuladores de políticas deben comprender por qué sucede y qué estrategias de afrontamiento están disponibles. En definitiva, para tener mejores resultados en nuestro trabajo vale la pena aprender a manejar la presión con las estrategias adecuadas.
• La solución: comprender los mecanismos de asfixia, las situaciones en las que es probable que suceda y las estrategias comunes para hacer frente significa que los formuladores de políticas tienen derecho a las herramientas para garantizar que se desempeñen constantemente a un alto nivel a pesar de enfrentar una gran presión.

Todos hemos escuchado historias de personas que se desempeñaron excepcionalmente bien durante el curso de sus estudios o trabajo, solo para tropezar en las últimas y quizás más importantes pruebas. Con el aumento de la presión y las expectativas de que los demás se desempeñen notablemente bien (para que no se condenen a la mediocridad de por vida), es suficiente para que incluso los mejor preparados entre nosotros se ahoguen, a pesar de meses, incluso años, de práctica. . El desempeño bajo presión , al contrario de lo que ponemos en nuestros CV , no es fácil.

El sentimiento es universal. La opresión en la garganta y el pánico que inadvertidamente anula cualquier preparación y racionalidad previas, el estómago da un vuelco o dos, lo que resulta en manos temblorosas, sudor frío en la frente, una sensación seca en la garganta y, justo en ese momento, la respuesta correcta. se escapa de tu mente. Estás en todos los sentidos de la palabra, ahogándote.

Vale la pena saber por qué los mejores entre nosotros tienen su desempeño socavado por sus nervios.

Uno puede preguntarse por qué la asfixia es un fenómeno que debe ser discutido ampliamente por los legisladores. La respuesta es simple: nos sucede a los mejores: oradores, políticos, atletas experimentados y personas que trabajan en la política o en torno a ella. Vale la pena saber por qué los mejores entre nosotros tienen su desempeño socavado por sus nervios. Durante años, los psicólogos han discutido en detalle la asfixia como una experiencia en la que personas bien preparadas, como oradores públicos, estudiantes a punto de rendir un examen, atletas o personas a las que se les va a evaluar las habilidades que han practicado durante años y años, cuando se ponen a prueba. terminan rindiendo por debajo de sus expectativas. Mucho se ha escrito para explicar por qué la gente se ahoga en primer lugar. Un breve video sobre 'Cómo mantener la calma bajo presión' de la plataforma de educación en línea Ted-Ed lo divide en dos teorías principales. Cada uno explicando que nuestro enfoque, ya sea en la actividad en sí misma o en cómo realizamos cada paso de la actividad, por lo general sella el trato.

Entonces, volviendo a nuestros formuladores de políticas, supongamos que son conscientes de que es probable que las situaciones de alta presión, como las presentaciones, los ahoguen. ¿Cómo deberían los formuladores de políticas abordar estos eventos de manera diferente? Reitero una lista no exhaustiva de formas de prepararse y evitar una situación de asfixia, ¡todo respaldado por la ciencia, por supuesto! Sian Leah Beilock en su Ted Talk sobre 'Cómo evitar ahogarse bajo presión' cita a un coreógrafo de danza que lo hizo fácil: no pienses, solo hazlo. Así es, para los formuladores de políticas preocupados por sus presentaciones o hablar en público , la respuesta es tan simple como simplemente hacerlas. En este momento, la suposición es que los formuladores de políticas han practicado tanto como han podido. El simple hecho de hablar de sus puntos frente a un espejo también funciona. Y para agitar un poco más las cosas, ¿por qué no intentar practicar en condiciones estresantes para acostumbrarse a la presión? Finalmente, superar el miedo al fracaso escribiendo los pensamientos y preocupaciones en un papel justo antes de la situación también ayuda a calmar los nervios.

Es probable que nuestro rendimiento se resienta cuando estás preocupado por preocupaciones, dudas o miedos, en lugar de centrar tu atención en realizar la tarea que tienes entre manos. ¡Y, sin embargo, aquellos con meses o años de práctica en su haber, pueden realizar acciones inconscientemente, en lugar de mirar los detalles precisos! Entonces, la próxima vez que usted o su colega se encuentren experimentando un caso grave de niebla mental u olvidando sus puntos bajo presión, recuerde respirar profundamente y simplemente hacerlo. ¡Resulta que Nike ha tenido razón todo el tiempo!

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(Crédito de la imagen: Unsplash)