Como se preparar para se aposentar do serviço público

Este post foi escrito por Paula Benson, Gerente de Projetos, Província de Manitoba .

• __O problema: __ Algumas das pessoas mais motivadas trabalham no setor público - e a aposentadoria exige uma mudança radical no ritmo.
• __ Por que é importante: __ aposentadorias felizes e realizadas são vitais para uma vida boa.
• __A solução: __ A preparação adequada evita que problemas ocorram.

A aposentadoria pode ser planejada e a aposentadoria também pode ser inesperada. A aposentadoria pode ser emocionante e também causar ansiedade.

Tenho pensado em minha própria aposentadoria em um futuro próximo. Tenho pensado em amigos que lutaram com a aposentadoria e as perdas associadas a ela. E tenho me perguntado: o que podemos fazer para nos preparar para a aposentadoria de forma que ela seja saudável, sustentável e significativa?

O que as organizações podem fazer para ajudar a equipe

Uma ótima maneira de investir e se envolver com a equipe é ajudar os funcionários com planejamento financeiro, resiliência e planejamento emocional antes da aposentadoria.

Cursos, "almoce e aprenda" e webinars sobre o assunto de resiliência, identidade própria e valores podem ser um ótimo recurso para os funcionários enquanto se preparam para se aposentar, mas também ao longo do curso de sua carreira. Apoiar a equipe no planejamento da aposentadoria mostra o compromisso com o seu bem-estar. Esta pode ser uma ótima iniciativa para demonstrar o quão valioso os funcionários são para uma organização.

O que podemos fazer para nos preparar para a aposentadoria

Enquanto no trabalho

Comece com um inventário do que você precisa fazer para estar pronto e também pode exigir uma estratégia de transição no local de trabalho. Isso pode incluir coisas como:

• Comitês aos quais você pertence;

• Projetos nos quais você está envolvido;

• Lista de verificação emocional:

a) Estar ciente das emoções associadas à aposentadoria e ao desapego.

• Lista de verificação de atividades:

a) O que você deseja realizar antes de ir?

• Como você deseja que sejam suas últimas semanas / meses no local de trabalho:

a) Muitas pessoas querem reconhecimento e uma reunião, outras querem ir embora em silêncio e sem qualquer reconhecimento. Se lhe perguntarem o que gostaria, seja honesto com aqueles que estão perguntando e consigo mesmo sobre o que seria significativo para você.

b) Encontre oportunidades para refletir sobre sua carreira e agradecer o que você fez e ganhou em sua carreira. Há coisas que podemos ter considerado óbvias na rotina diária de nosso trabalho e podemos ter esquecido, mas há coisas das quais podemos nos orgulhar e ser gratos.

• Programas de Assistência ao Funcionário:

a) Com muita frequência, as pessoas abandonam a carreira com raiva e ressentimento. Esses sentimentos não vão embora porque o trabalho acabou. Na verdade, os sentimentos permanecerão e podem ter impactos negativos futuros sobre a saúde física e emocional;

b) Muitas organizações oferecem suporte aos funcionários e podem oferecer aconselhamento e suporte para funcionários que estão passando por mudanças e / ou dificuldades. Aproveite esses recursos se precisar deles. Descompactar e processar questões relacionadas ao local de trabalho pode ajudar a aliviar emoções negativas e experiências associadas ao trabalho, junto com respostas relacionadas ao luto associadas ao fim da carreira.

Ofora do local de trabalho, você pode querer pensar sobre coisas como:

• Planejamento financeiro

  a) Converse com seu departamento de Recursos Humanos sobre suas opções e oportunidades em relação a horas de férias acumuladas, licenças por doença, etc .;

  b) Converse com sua instituição financeira sobre seu plano de aposentadoria e o que você precisa fazer para estar preparado e pronto financeiramente.

• Planejamento de atividades

  a) O que você deseja realizar nos primeiros meses após sua saída?

  b) O que você deseja realizar no próximo ano após sua saída?

  c) Quais são seus objetivos de longo prazo?

Muitas pessoas se identificam e se valorizam com base em suas carreiras, cargos e relacionamentos profissionais. Terminada a carreira, muitos ficam na posição de redescobrir quem são, sem identidade profissional e sem vínculo profissional. Muitos vão lutar com isso.

Sei que nos primeiros 25 anos de minha carreira, identifiquei minha autovalorização e autovalor com base no trabalho que desenvolvi. Eu não sabia quem eu era fora da minha carreira. Devido a um problema de saúde mental, fiquei longe do local de trabalho e, na minha ausência, pude acessar a terapia. Parte dessa terapia incluiu uma lista de verificação de valores e, pela primeira vez na minha carreira, fui capaz de determinar quem eu era além da minha carreira. Portanto, considere:

Relacionamentos

• Quem é importante para você?

  a) Que relacionamentos você deseja manter depois de partir?

  b) Como você deseja que esses relacionamentos sejam? O que você já teve em comum com um colega (trabalho) pode parecer muito diferente depois da aposentadoria, então é algo a ter em conta, pois pode mudar a dinâmica do relacionamento / amizade.

• Quer manter contato com o local de trabalho?

  a) Muitas organizações oferecem reuniões relacionadas a aposentados. Isso é algo que seria do seu interesse ou benéfico para você depois que você se aposentar?

Self Awareness

Frequentemente, nós nos identificamos pelo trabalho que fazemos e pelo título de nossos empregos. Depois que o título e o trabalho acabarem, podemos ter dificuldades com quem e o que somos A aposentadoria envolve algumas perdas, então haverá tempo necessário para lamentar essa perda. É importante ter tempo para permitir essa perda e se ajustar a um “novo normal”.

Fazer uma lista de verificação de valores sobre o que é importante para você pode ajudar a definir o que é importante para você e o que “preenche seu balde”. Existem muitos recursos online excelentes para ajudá-lo a determinar o que é importante para você nesta próxima fase de sua vida.

Você também precisa estar ciente do cansaço emocional. Muitos empregos podem ser emocionalmente exaustivos. A mudança é emocionalmente desgastante. Esteja preparado para que você possa se sentir cansado, fatigado e triste. Essas são respostas naturais à mudança e a aposentadoria é uma mudança em muitos níveis. Reconheça essas respostas como normais. Se persistir, procure um profissional ou fale com outras pessoas aposentadas que você conhece. O suporte de colegas é um ótimo recurso.

Nossos corpos também precisarão de tempo para se ajustar a novas rotinas. Insônia, dormir demais, letargia e irritabilidade podem ser algumas das maneiras pelas quais nosso corpo responde por não ter que ir para o trabalho todos os dias. Essa pode ser uma resposta natural à mudança, mas se persistir e causar transtornos em sua vida e na de seus familiares, procure ajuda profissional. Informe o seu médico de família sobre o seu plano de aposentadoria e, quando se tratar de seguro médico, certifique-se de verificar com o seu programa de benefícios a funcionários que cobertura você tem e a que você e sua família têm direito quando não estiverem mais no mercado de trabalho.

Esta lista não é uma lista exaustiva de todos os itens "obrigatórios", mas são lembretes do que você deve ter em mente ao começar a se preparar para a aposentadoria. Saber o que esperar pode ajudar na preparação para a mudança. A experiência de cada um provavelmente será diferente com base em sua situação e circunstância individuais, então o planejamento é individual com base nas necessidades da equipe que está se aposentando.

Estou me preparando financeiramente e emocionalmente e mentalmente, fiz o trabalho que preciso fazer e estou pronto para enfrentar o que ainda não sei quando me aposentar. Estou animado e ansioso por novos desafios e uma nova maneira de tudo.

A aposentadoria é uma grande mudança de vida. A mudança pode ser emocionante e também pode ser difícil. Seja gentil consigo mesmo ao navegar em um novo mundo fora de sua carreira. — Paula Benson

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(Crédito da imagem: Unsplash)