Nouvelle année - Nouveau toi

Cet article est écrit par Anita Annestan : Adjointe administrative, Direction des interventions et de l'évaluation des programmes/Division de la justice pour les jeunes, Ministère des Services à l'enfance, communautaires et sociaux, Toronto, Canada.

• Le problème : La nouvelle année est le meilleur moment pour sortir de votre routine et vous fixer des attentes plus élevées. Nous sommes tous ancrés dans nos habitudes et nous nous habituons à nos réalités actuelles, mais si vous vous fixez un objectif, vous serez surpris de voir à quel point votre point de vue sur la vie peut changer. Juste au cours du voyage pour atteindre cet objectif, vous remarquerez peut-être comment votre état d'esprit peut changer ainsi que votre vie. Vous ne voudrez peut-être même pas continuer dans votre chemin actuel.
• Pourquoi c'est important : poussez-vous à vous attaquer à votre liste de seaux maintenant avant qu'il ne soit trop tard. Nous avons tous besoin de grandir en tant qu'individus en nous améliorant et le meilleur moment pour commencer est maintenant car le temps est très précieux et limité. Nous avons tous des vies mouvementées, mais si vous vous fixez un objectif suffisamment important, vous prendrez sûrement le temps de l'exécuter car votre esprit peut faire des merveilles.
• La solution : Avoir un plan de match en place aide certainement à mettre en œuvre des changements dans votre vie. Si vous avez une stratégie en place, il y a plus de chances qu'elle soit complétée.

Maintenant qu'une nouvelle année a commencé, c'est le moment idéal pour faire l'inventaire de votre vie et réfléchir à 2022 pour voir ce qui, selon vous, a ajouté un sens à votre vie et ce que vous pensez devoir changer. Parfois, nous entrons dans une ornière, mais le meilleur moment pour agir est le début d'une nouvelle année afin que nous puissions repartir à neuf et ne pas revenir sur nos regrets du passé ou sur ce que nous n'avons pas accompli jusqu'à présent. Nous pouvons fixer de nouveaux objectifs pour rester concentrés sur l'endroit où nous voulons être l'année prochaine ou même dans cinq ans. Si vous commencez maintenant et examinez en profondeur ce qui vous empêche de stagner, assurez-vous d'avoir un plan de match prêt à mettre en œuvre le changement.

Plus vos objectifs sont détaillés, plus il vous sera difficile de rompre l'engagement.

Voici quelques étapes simples pour vous aider à démarrer :

1. Examen

Vous devrez vous asseoir et regarder attentivement 2022 et voir où vous vous êtes trompé et ce que vous avez bien fait. Que changeriez-vous et que feriez-vous de plus ? C'est un excellent moyen de vérifier votre année et de vous assurer que vous pouvez vous appuyer sur les points positifs de l'année dernière, apprendre des points négatifs et ne pas les répéter pour vous assurer d'avoir une expérience plus positive qui vous aide à aller dans la direction que vous souhaitez prendre.

2. Planifier

Notez tous vos objectifs pour cette année et indiquez comment vous allez les mettre en œuvre. Vous pouvez avoir différentes catégories telles que des objectifs personnels/familiaux, financiers et professionnels . Pour chaque catégorie, vous pouvez indiquer comment vous prévoyez d'atteindre ces objectifs et indiquer un calendrier pour vous assurer de rester responsable. Plus vos objectifs sont détaillés, plus il vous sera difficile de rompre l'engagement. Si vous avez une date d'échéance provisoire, même si vous ne l'accomplissez pas à temps, vous pouvez voir où vous en êtes lorsque vous atteignez la date d'échéance et évaluer si vous êtes plus proche de votre objectif, ou si vous pouvez ajouter à votre but. Dans les deux cas, vous pouvez réévaluer l'objectif et le plan de match au besoin. Vous n'allez peut-être pas dans cette direction maintenant que vous y êtes et décidez de prendre une autre route, ou vous avez peut-être dépassé cet objectif initial, vous devrez donc modifier l'objectif en un nouveau.

3. Désintoxication et désencombrement

Maintenant que vous avez vos objectifs en place, vous devrez vous assurer que l'environnement autour de vous est également conçu pour encourager votre croissance. Vous devrez désencombrer et désintoxiquer votre maison pour faciliter votre nouvel objectif ou vos nouveaux objectifs. S'il s'agit d'un objectif de remise en forme, assurez-vous que votre cuisine est équipée des aliments essentiels dont vous aurez besoin pour maintenir un mode de vie aussi sain. S'il s'agit d'un objectif financier, assurez-vous d'avoir un espace de bureau désencombré et organisé avec un tableau de vision pour vous garder motivé. Vous ne serez pas toujours motivé à rester concentré sur votre objectif, mais lorsque vous êtes entouré d'un environnement infaillible, il est moins probable que vous soyez amené à abandonner ou à perdre votre motivation .

N'oubliez pas, avant de commencer la nouvelle année avec de grands objectifs, vous devez également reconnaître toutes les joies que 2022 vous a apportées. Assurez-vous de reconnaître tous les grands progrès qui ont été réalisés en 2022 afin d'être prêt à affronter une autre année de grandes réalisations.

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(Crédit image : Unsplash)