Comment se préparer à prendre sa retraite de la fonction publique

Ce message est écrit par Paula Benson, gestionnaire de projet, province du Manitoba.

• Le problème : Certaines des personnes les plus motivées travaillent dans le secteur public – et la retraite nécessite un changement de rythme.
• Pourquoi c'est important : Une retraite heureuse et épanouie est essentielle à une bonne vie.
• La solution : Une bonne préparation évite les problèmes.

La retraite peut être planifiée et la retraite peut aussi être inattendue. La retraite peut être excitante et la retraite peut aussi causer de l'anxiété.

J'ai pensé à ma propre retraite dans un avenir proche. J'ai pensé à des amis qui ont lutté avec la retraite et les pertes associées à la retraite. Et je me suis demandé : que pouvons-nous faire pour préparer la retraite afin qu'elle soit saine, durable et significative ?

Ce que les organisations peuvent faire pour aider le personnel

Une excellente façon d'investir et de collaborer avec le personnel est d'aider les employés à planifier leurs finances, leur résilience et leur planification émotionnelle en prévision de leur retraite.

Les cours, les « déjeuners-conférences » et les webinaires sur le thème de la résilience, de l'identité personnelle et des valeurs peuvent être une excellente ressource pour le personnel qui se prépare à prendre sa retraite, mais aussi tout au long de sa carrière. Soutenir le personnel avec la planification de la retraite montre l'engagement envers leur bien-être. Cela pourrait être une excellente initiative pour démontrer à quel point le personnel est précieux pour une organisation.

Ce que nous pouvons faire pour préparer la retraite

Au travail

Commencez par un inventaire de ce que vous devez faire pour être prêt et cela peut également nécessiter une stratégie de transition sur le lieu de travail. Cela peut inclure des choses telles que :

• Les comités auxquels vous appartenez ;

• Les projets auxquels vous participez ;

• Liste de contrôle émotionnel :

a) Être conscient des émotions associées à la retraite et au lâcher prise.

• Liste de contrôle d'activité :

a) Que veux-tu accomplir avant de partir ?

• À quoi vous voulez que vos dernières semaines/mois au travail ressemblent :

a) Beaucoup de gens veulent une reconnaissance et une rencontre, d'autres veulent partir tranquillement et sans aucune reconnaissance. Si on vous demande ce que vous aimeriez, soyez honnête avec ceux qui vous le demandent et avec vous-même sur ce qui serait significatif pour vous.

b) Trouvez des occasions de réfléchir sur votre carrière et reconnaissez votre gratitude pour ce que vous avez fait et ce que vous avez gagné au cours de votre carrière. Il y a des choses que nous avons peut-être considérées comme allant de soi dans le quotidien de notre travail et que nous avons peut-être négligées, mais il y a des choses dont nous pouvons être très fiers et reconnaissants.

• Programmes d'aide aux employés :

a) Bien trop souvent, les gens quittent leur carrière avec colère et ressentiment. Ces sentiments ne disparaîtront pas parce que le travail est parti. En fait, les sentiments persisteront et pourraient avoir des impacts négatifs futurs sur la santé émotionnelle et physique d'une personne ;

b) De nombreuses organisations offrent un soutien aux employés et peuvent offrir des conseils et un soutien au personnel confronté au changement et/ou en difficulté. Profitez de ces ressources si vous en avez besoin. Déballer et traiter les problèmes liés au travail peut aider à atténuer les émotions et les expériences négatives associées au travail, ainsi que les réponses liées au deuil associées à la fin de sa carrière.

En dehors du lieu de travail, vous voudrez peut-être réfléchir à des choses telles que :

• Planification financière

  a) Discutez avec votre service des ressources humaines de vos options et opportunités concernant les heures de vacances accumulées, les heures de congé de maladie, etc. ;

  b) Discutez avec votre institution financière de votre plan de retraite et de ce que vous devez faire pour vous préparer et vous préparer financièrement.

• Planification des activités

  a) Que voulez-vous accomplir dans les premiers mois après votre départ ?

  b) Que voulez-vous accomplir l'année suivante après votre départ ?

  c) Quels sont vos objectifs à long terme ?

De nombreuses personnes s'identifient et se valorisent en fonction de leur carrière, de leurs titres de poste et de leurs relations professionnelles. Lorsque leur carrière est terminée, beaucoup se retrouvent dans une position de redécouvrir qui ils sont sans leur identité professionnelle et sans relations de travail. Beaucoup auront du mal avec cela.

Je sais qu'au cours des 25 premières années de ma carrière, j'ai identifié mon estime de soi et ma valeur personnelle en fonction du travail que j'ai fait. Je ne savais pas qui j'étais en dehors de ma carrière. En raison d'un problème de santé mentale, j'étais absent du lieu de travail et, en mon absence, j'ai pu accéder à une thérapie. Une partie de cette thérapie comprenait une liste de contrôle des valeurs et pour la première fois de ma carrière, j'ai pu déterminer qui j'étais au-delà de ma carrière. Considérez donc :

Des relations

• Qui est important pour toi ?

  a) Quelles relations voulez-vous entretenir une fois que vous partez ?

  b) À quoi voulez-vous que ces relations ressemblent ? Ce que vous aviez en commun avec un collègue (travail) peut sembler très différent après la retraite, c'est donc quelque chose dont il faut être conscient car cela peut changer la dynamique de la relation/de l'amitié.

• Vous souhaitez garder le contact avec le lieu de travail ?

  a) De nombreuses organisations offrent des rassemblements liés aux retraités. Est-ce quelque chose qui pourrait vous intéresser ou vous être bénéfique après votre retraite?

Connaissance de soi

Nous nous identifions bien trop souvent par le travail que nous faisons et le titre de nos emplois. Une fois que le titre est parti et que le travail est parti, nous pouvons lutter avec qui et ce que nous sommes. La retraite implique une certaine perte, il faudra donc du temps pour faire le deuil cette perte. Il est important de prendre le temps de tenir compte de cette perte et de s'adapter à une « nouvelle normalité ».

Faire une liste de contrôle des valeurs sur ce qui est important pour vous peut aider à définir ce qui est important pour vous et ce qui « remplit votre seau ». Il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à déterminer ce qui est important pour vous dans cette prochaine phase de votre vie.

Vous devez également être conscient de la fatigue émotionnelle. De nombreux emplois peuvent être épuisants sur le plan émotionnel. Le changement est épuisant émotionnellement. Soyez prêt à vous sentir fatigué, fatigué et triste. Ce sont des réponses naturelles au changement et la retraite est un changement à plusieurs niveaux. Reconnaissez ces réponses comme étant normales. Si cela persiste, contactez un professionnel ou parlez à d'autres personnes à la retraite que vous connaissez. Le soutien par les pairs est une excellente ressource.

Notre corps aura également besoin de temps pour s'adapter à de nouvelles routines. L'insomnie, le sommeil excessif, la léthargie et l'irritabilité peuvent être des façons dont notre corps réagit au fait de ne pas avoir à aller travailler tous les jours. Cela peut être une réponse naturelle au changement, mais s'il persiste et perturbe votre vie et celle des membres de votre famille, demandez l'aide d'un professionnel. Informez votre médecin de famille de votre plan de retraite et, en ce qui concerne l'assurance médicale, assurez-vous de vérifier auprès de votre programme d'avantages sociaux les couvertures dont vous disposez et ce à quoi vous et votre famille avez droit une fois que vous n'êtes plus sur le marché du travail.

Cette liste n'est pas une liste exhaustive de tous les « incontournables » mais constitue un rappel des éléments à prendre en compte lorsque vous commencez à préparer votre retraite. Savoir à quoi s'attendre peut aider à se préparer au changement. L'expérience de chacun sera probablement différente en fonction de sa situation et de ses circonstances individuelles, la planification est donc individuelle en fonction des besoins du personnel qui prend sa retraite.

Je me prépare financièrement, et émotionnellement et mentalement, j'ai fait le travail que je devais faire et je suis prêt à faire face à ce que je ne sais pas encore quand je prendrai ma retraite. Je suis excité et impatient de relever de nouveaux défis et d'une nouvelle façon de tout.

La retraite est un grand changement de vie. Le changement peut être excitant et peut aussi être difficile. Soyez gentil avec vous-même lorsque vous naviguez dans un nouveau monde en dehors de votre carrière. — Paula Benson

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(Crédit photo : Unsplash)